"Najczęstszym sposobem, w jaki ludzie pozbawiają się
własnej siły jest przekonanie, że nie mają żadnej"
własnej siły jest przekonanie, że nie mają żadnej"
Alice Walker
pisarka, autorka powieści "Kolor Purpury"
WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet” (od angielskiego „women” i japońskiego „-dō”). Jest to metoda opracowana przez kobiety i dla kobiet, która łączy elementy asertywności, samoobrony psychicznej i fizycznej. Podczas warsztatów kobiety i dziewczęta uczą się jak skutecznie dbać o siebie, jak reagować na różne formy przekraczania swoich granic, na przemoc psychiczną i fizyczną. Celem WenDo jest zatem wzmacnianie w uczestniczkach poczucia pewności siebie, własnej wartości i sprawczości oraz dostarczenie im konkretnych narzędzi z zakresu komunikacji i samoobrony, które pomogą im budować bezpieczne relacje z innymi ludźmi. Czytaj więcej…
Podczas warsztatów WenDo będziesz miała okazję przyjrzeć się przekazom kulturowym i własnym przekonaniom, które utrudniają Ci zadbanie o siebie, stawianie granic, realizowanie swoich potrzeb. Będziesz także mogła doświadczyć nowych sposobów reagowania w trudnych sytuacjach i poszukać rozwiązań, które są najlepsze właśnie dla Ciebie.
Podczas WenDo będziesz miała możliwość lepiej poczuć swoje ciało, nabyć większą świadomość tego co się z nim dzieje, zwłaszcza w sytuacjach stresujących. Nauczysz się również jak świadomie uwalniać oddech i jak komunikować się swoim głosem (a nawet krzyczeć, jeśli jest potrzeba).
Asertywna postawa to nie tylko mówienie NIE. To przede wszystkim dbanie o swoje potrzeby: rozpoznawanie ich, nazywanie, wyrażanie. Asertywność jest zatem "trzecią drogą" wobec uległości i agresji. To bycie w uczciwym kontakcie z drugim człowiekiem, gdzie "ja jestem OK i ty jesteś OK". Takiej właśnie postawy będziesz uczyć się podczas warsztatów WenDo.
Zdarzają się sytuacje, w których zwykłe metody komunikacji nie wystarczają - kiedy ktoś przekracza nasze granice psychiczne lub fizyczne. Są to sytuacje, w których konieczna jest samoobrona - psychiczna lub fizyczna. Obu tych rodzajów samoobrony będziesz mogła nauczyć się na warsztacie WenDo.
